CBD ja stressi: miten kannabidioli voi auttaa sinua?

Määräaikojen, unenpuutteen ja päivittäisen työtahdin välillä stressi on vienyt hieman liikaa tilaa elämästämme. Tämän jatkuvan jännityksen edessä CBD on nousemassa luonnolliseksi ja mahdollisesti tehokkaaksi vaihtoehdoksi, joka rauhoittaa kehoa sumentamatta mieltä.

Muistettavat asiat

• CBD vaikuttaa hermostoon ja voi säädellä stressireaktiota ilman psykotrooppisia vaikutuksia.
• Sen vaikutukset vaihtelevat annoksen, tuotteen laadun ja säännöllisen käytön mukaan.
• CBD ei turruta tunteita, mutta se auttaa kehoa palauttamaan tasapainonsa.

Stressi, moderni hyökkääjä

Me kaikki tunnemme sen: stressi on se adrenaliinipiikki, joka saa rintakehän kiristymään ennen kokousta, se sydämen tykytys tai se tunne vatsassa ilman syytä. 

Pieninä annoksina se parantaa keskittymistä, mutta kun se ottaa vallan, se väsyttää kehoa ja sekoittaa kaiken muun unesta ja mielialasta ruoansulatukseen ja motivaatioon.

Kaiken tämän takana on monimutkainen verkosto: hermosto jahypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akseli (HPA-akseli). Ne ovat vastuussa stressihormoni kortisolin vapautumisesta. Aluksi tämä on selviytymismekanismi, mutta pysymällä "hälytystilassa" tämä järjestelmä uupuu lopulta.

Tässä kohtaa endokannabinoidijärjestelmä (ECS ) astuu kuvaan. Se on kiehtova reseptoriverkosto kaikkialla kehossa, joka on vastuussa tasapainon (tai "homeostaasin") ylläpitämisestä. Kun tämä järjestelmä on häiriintynyt, tunteemme menevät usein sekaisin. Juuri tässä kohtaa CBD toimii hienovaraisesti.

Kannabidioli on epäsuorassa vuorovaikutuksessa aivojen niin sanottujen CB1-reseptorien ja immuunijärjestelmän CB2-reseptorien kanssa, mutta se ei koskaan aiheuta huumaa. Se vain auttaa kehoa palaamaan toiminnalliseen rauhallisuuteen säätelemällä stressireaktiota sen sijaan, että se tukahduttaisi sitä.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD vähentää kehon reaktiivisuutta stressitilanteisiin, vähentää kortisolin tuotantoa ja parantaa unen laatua. Lyhyesti sanottuna se ei saa stressiä katoamaan, mutta se muuttaa tapaa, jolla keho käsittelee sitä.

Ja juuri siinä sen vahvuus piilee! CBD auttaa sinua saamaan hallinnan takaisin irrottautumatta todellisuudesta.

Mitä tiede sanoo (ja mitä se ei vieläkään sano).

CBD:n vaikutukset stressiin eivät ole pelkkää lumelääkettä tai ohimenevää villitystä. Tutkimus on kiinnostunut siitä vakavasti jo useiden vuosien ajan.

Aivojen kuvantamistutkimukset ovat osoittaneet, että CBD vähentää pelkoon ja ahdistukseen osallistuvan amygdalan toimintaa. Se on vähän kuin vähentäisi ajatusten äänenvoimakkuutta, jotka pyörivät ympäriinsä.

Muissa tutkimuksissa, kuten Frontiers in Pharmacology -lehdessä ja The Permanente Journal -lehdessä julkaistuissa tutkimuksissa, korostetaan positiivista vaikutusta uneen ja ahdistuneisuuden vähenemistämuutaman viikon säännöllisen käytön jälkeen.

Brasilialaisessa tutkimuksessa vapaaehtoiset, jotka käyttivät CBD:tä ennen julkista puhumista, kokivat stressin vähentyneen merkittävästi. Havaittu vaikutus oli kuitenkin annosriippuvainen. He ottivat suun kautta 300-600 mg profiilista riippuen.

Varovaisuus on edelleen paikallaan

Tulokset ovat lupaavia, mutta tiede pitää jalat maassa. Tutkimukset ovat vielä liian rajallisia, jotta voitaisiin määritellä yleinen annostus tai lääketieteellinen protokolla. CBD ei ole stressilääke,vaan luonnollinen hyvinvoinnin tuki, joka on sisällytettävä kokonaisvaltaisempaan rutiiniin, jossa otetaan huomioon myös laadukas uni, terveellinen ruokavalio, liikunta ja hengitys.

VaikkaWHO:n mukaan CBD ei aiheuta riippuvuutta ja on hyvin siedettyä, on silti syytä olla varovainen, sillä joidenkin markkinoilla olevien tuotteiden annokset tai puhtaus eivät ole avoimia. Siksi kannattaa valita sertifioituja tuotemerkkejä (kuten Cali Weed), joista on saatavilla laboratorioanalyysit.

Kuinka käyttää sitä stressin hallintaan

Salaisuus piilee tuotteen säännöllisyydessä ja laadussa. CBD vaikuttaa kumulatiivisesti, mikä tarkoittaa, että sen vaikutus tulee selvemmäksi useiden päivien kuluttua, kun se tulee osaksi kehon biologista rytmiä.

Aluksi on parasta annostella vähitellen. Suosittelemme 10-20 mg päivässä herkille profiileille ja nostamaan tarvittaessa 50 mg:aan päivässä. Jotkut ihmiset tuntevat vaikutukset heti käytön aloitettuaan, toiset vasta viikon kuluttua.

Ei ole olemassa mitään "maagista annosta", vaan vain periaate, jonka mukaan kehoa kuunnellaan. Tavoitteena ei ole rauhoittaa kaikkea, vaan palauttaa vakaa tunnetasapaino.

Voit olla varma, että haittavaikutukset ovat harvinaisia. Jotkut käyttäjät ovat raportoineet lievästä uneliaisuudesta, suun kuivumisen tunteesta tai rentoutumisen tunteesta, joka on hieman liian voimakas aloittelijoilla. Ei mitään vakavaa, mutta pidä silmällä, jos käytät jo lääkehoitoa. Kyllä, CBD:llä voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden kanssa maksaentsyymien kautta, joten CBD:tä kannattaa aina käyttää lääkärin neuvojen perusteella etukäteen.

🌿Cali Weedin versio hyvistä stressinsietoreflekseistä :

• Valitse sertifioitu CBD-tuote, joka on valmistettu eurooppalaisesta hampusta.
  Aloita hitaasti ja säädä sitä mukaa, kun tunnet vaikutukset.
• Sisällytä CBD osaksi tasapainoista elämäntapaa.