CBD meditaatiossa: parantaa käytäntöäsi hamppuöljyjen avulla

Ehkä harrastat meditaatiota tai haluaisit aloittaa sen, mutta kehon ja mielen rauhoittaminen ja itsensä löytäminen ei ole helppoa. Se vaatii harjoittelua ja aikaa, joten tiesitkö, että meditaation helpottamiseksi voit käyttää CBD:tä?

Muistettavat asiat

• CBD auttaa rentouttamaan mieltä ja kehoa ilman psykotrooppisia vaikutuksia.
• Se voi auttaa sinua pääsemään nopeammin syvään meditatiiviseen tilaan.
• Oikean hamppuöljyn valinta on tärkeää onnistuneen kokemuksen kannalta.

Miksi yhdistää CBD ja meditaatio?

Meditaatio on tehokas tapa rauhoittaa mieltä, hallita stressiä paremmin ja löytää yhteys itseesi. Mutta se ei ole kaikki, mitä se voi olla! Kohtaat itsesi, uppoudut täysin ja kesytät hiljaisuuden. Fyysisen jännityksen ja asentojen, jotka voivat ajan myötä muuttua kivuliaiksi, henkisen hälyn ja vastahakoisuuden välillä se ei ole aluksi koskaan helppoa. 

Juuri tässä kohtaa CBD on omiaan. Kannabidioli vaikuttaa ihmisen endokannabinoidijärjestelmään, jolla itsellään on rooli lukuisten toimintojen, kuten mielialan, unen, kivun ja stressin säätelyssä. CBD voi siis auttaa kehoa ja mieltä löytämään tasapainon ja seesteisyyden tilan.

Olemmeko saaneet vielä palautetta?

Meillä ei ole virallista palautettaCBD-öljyjen tai CBD-yrttiteiden ottamisesta ennen meditaatiota, mutta jos selaat nettiä ja foorumeita, voit lukea muutamia mielipiteitä aiheesta. 

CBD:n käyttäjät kertovat, että aine auttaa heitä rauhoittumaan nopeammin ja että se edistää myös parempaa keskittymistä ja parempaa yhteyttä hengitykseen ja fyysisiin tuntemuksiin. Nämä ovat tietysti vain henkilökohtaisia mielipiteitä, mutta CBD voisi olla hyvä luonnollinen ratkaisu mielen rauhoittamiseen ja meditatiiviseen tilaan uppoutumiseen.

Fyysisellä puolella CBD:n rentouttava vaikutus helpottaa meditoivien kuluttajien mukaan asennon rentoutumista. Tämä voi olla hyvä ajatus, jos koet jännitystä selässäsi, niskassasi tai jaloissasi istuvan meditaation aikana. 

Lopuksi, kun meditaatio keskittyy itsetutkiskeluun tai tunteisiin, CBD voi lievittää joskus voimakkaita ahdistuspiikkejä tai tunteiden aaltoilua, joita meditaatio herättää. Se ei estä mitään, mutta helpottaa kaiken esiin nousevan rauhallisemmin hyväksymistä.

Milloin ja miten CBD:tä tulisi käyttää meditaatiossa?

Luonnollisesti jokainen reagoi eri tavalla ja on herkkä CBD:lle, mutta meillä on joitakin käytännön neuvoja, joiden avulla voit ottaa kannabidiolin osaksi meditaatiorutiinejasi.

CBD-öljyn ihanteellinen aika on 30-60 minuuttia ennen istuntoa. Tämä antaa aktiivisille ainesosille aikaa imeytyä ja vaikuttaa. Suosittelemme kylmäpuristetun CBD-öljyn sublingvaalista käyttöä (muutama tippa kielen alle 60 sekunnin ajaksi ennen nielemistä). Tämä kulutustapa toimii nopeammin kuin kapselit tai infuusiot. Jos sinulla on aikaa, voit juoda CBD-yrttiteetä tunti ennen meditaatiota.

Annostelun suhteen sinun on tunnusteltava. Aluksi 5-10 mg CBD:tä riittää usein rentouttavaan vaikutukseen ilman uneliaisuutta. Voit säätää annosta sitä mukaa, kun etenet sen mukaan, miltä sinusta tuntuu. 

Jos haluat todella hyötyä CBD:stä näissä olosuhteissa, suosittelemme käyttämään sitä meditaatiota edeltävänä rituaalina. Ota CBD-öljyä tai yrttiteetä, venyttele kevyesti, juo vähän vettä ja istu hiljaa. Tämä pieni rituaali valmistaa kehon ja mielen siirtymään nykyhetkeen. Jo pelkkä CBD:n rituaalin tekeminen tietoisuuteen voi olla ensimmäinen askel kohti meditaatiota.

Riippuen siitä, mitä mieltä olet, jotkut ihmiset käyttävät sitä mieluummin harjoituksen jälkeen, jotta rentouttava vaikutus pitenee, tietoisuus integroituu paremmin tai nukahtaminen helpottuu. Sinä päätät, mikä sopii sinulle parhaiten. 

Miten valitsen hyvän CBD-öljyn meditaatiota varten?

Öljyn valinta on ratkaisevan tärkeää hyvän kokemuksen kannalta. Suosittelemme valitsemaan täys- tai laajaspektrisiä öljyjä. Ne sisältävät CBD:n lisäksi muita kannabinoideja (kuten CBG:tä, CBN:ää jne.) ja hampun luonnollisia terpeenejä. Nämä yhdisteet toimivat synergisesti tukien CBD:n vaikutuksia, jota kutsutaan entourage-vaikutukseksi. 

Vaikka olisit pienellä budjetilla ja etsisit halpaa CBD-öljyä, tarkista hampun alkuperä. Suosi paikallisia ja luonnollisia viljelykasveja, eli ilman torjunta-aineita tai kemiallisia liuottimia. Hamppu on kasvi, joka imee helposti aineita ympäristöstään, joten sen laatu vaikuttaa suoraan öljyn laatuun.

Pitoisuuden osalta 5 tai 10 % CBD:tä sisältävä öljy riittää yleensä meditaatioon. Liian korkeaa pitoisuutta ei tarvitse tavoitella. Tavoitteena ei ole voimakas vaikutus vaan pikemminkin hienovaraiset tuntemukset. Jos olet aloittelija, aloita alhaisella pitoisuudella ja lisää sitä tarvittaessa.

Varmista lopuksi, että tuotemerkki on avoin ja luotettava, kuten Cali Weed. Tarkista laboratoriotestit. Kaikkien laadukkaiden CBD-tuotteiden mukana on oltava riippumaton analyysi, josta käy ilmi CBD-pitoisuus, THC-pitoisuus (alle 0,3 %) ja tuotteen puhtaus.

Nyt olet valmis aloittamaan meditaation. Nauti matkastasi! 🪷