CBD uneen

CBD:n käyttäminen nukkumiseen

Unettomuuden ja unihäiriöiden torjumiseksi on olemassa myös muu luonnollinen menetelmä kuin unilääkkeet: CBD parantaa unta.

Tässä artikkelissa tarkastelemme, miksi CBD on niin mielenkiintoinen molekyyli unen laadun edistämisessä ja parantamisessa.

Ennen kuin aloitamme, muistakaamme, että lääkärit suosittelevat 6-8 tunnin unta, jotta uni olisi todella palauttavaa. Se on yksi tärkeimmistä tekijöistä hyvän fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämisessä. Nykyään osa maailman väestöstä ei saavuta lääkärien suosittelemaa tuntikiintiötä, ja tämä voi johtaa ajan mittaan suureen stressiin.

CBD:n myönteiset vaikutukset uneen ovat lukuisat, ja aiomme keskittyä kahteen pääalueeseen: nukahtamiseen ja unen laatuun.

1. CBD nukahtaa nopeammin

CBD edistää melatoniinin tuotantoa, joka on hormoni, joka säätelee uneen liittyviä kronobiologisia rytmejä. CBD on molekyyli, jolla on rentouttavia, rauhoittavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka helpottavat ja nopeuttavat nukahtamista. Lievittämällä fyysistä kipua, rentouttamalla lihaksia ja vähentämällä stressiä CBD auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja auttaa sinua nukahtamaan paremmin.

2. CBD pidempiä öitä varten

Nyt kun univaihe on ohi, yö voi alkaa. CBD auttaa sinua nukkumaan pidempään ja saamaan paremmat yöunet. CBD on vastuussa siitä, että saat paremman REM-unen, joka on palauttavaa ja edistää unia. Se auttaa myös torjumaan uniapneaa. Nämä hyödyt tuntuvat heti ensimmäisestä annoksesta lähtien. Tämä molekyyli antaa sinulle rentouttavamman ja syvemmän unen ilman sivuvaikutuksia. Unilääkkeillä ja muilla lääkkeillä on taipumus muodostaa riippuvuutta, kun taas CBD on luonnontuote, joka ei muodosta riippuvuutta lainkaan.

Minkälaista CBD:tä käytetään uneen?

CBD-öljyt, CBD-yrttiteet ja CBD-pohjaiset syötävät vapauttavat kannabinoideja hitaasti ja pidemmän ajan kuluessa, kun taas CBD-kukkien vaikutus on lähes välitön höyrystettynä. CBD:n osalta sinulla on laaja valikoima: CBD-karkkeja, CBD-vapeja, CBD-hartsia jne.

CBD-annos unta varten?

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan olisi tehokkaampaa käyttää suurempaa CBD-annosta lyhyen ajanjakson (enintään muutaman kuukauden) aikana kuin pienempää annosta pidemmän ajanjakson aikana (useita vuosia).

CBD:llä ei ole sivuvaikutuksia tai haitallisia vaikutuksia edes pitkäaikaishoidossa; tämä voi kuitenkin olla vähemmän tehokasta, sillä on viisaampaa ajatella CBD:tä pikemminkin ravintolisänä kuin pitkäaikaishoitona. Lisäksi sinulla ei ole ongelmia yliannostuksen kanssa, jos otat liikaa CBD:tä, toisin kuin joissakin lääkkeissä.

Pitkällä aikavälillä CBD ei ole haitallista, mutta muutaman vuoden kuluttua CBD:n hyödylliset vaikutukset voivat olla vähemmän tehokkaita: yritä siis ajatella CBD:tä parannuskeinona.

Miten CBD vaikuttaa aivoihin?

Jokaisella elävällä olennolla maapallolla on endokannabinoidijärjestelmä eli ECS. Tämä kehossamme toimiva järjestelmä tuottaa luonnostaan samanlaisia molekyylejä kuin hamppukasveissa. CBD-molekyyli on suoraan vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmässä olevien CB1- ja CB2-reseptorien kanssa. CBD-molekyylillä on suotuisa vaikutus vuorokausirytmiin, minkä vuoksi se on hyödyllinen sekä päivällä että yöllä, sillä vuorokausirytmi on elävien olentojen koko päivän sykli. Verrattuna unilääkkeisiin tai lääkkeisiin, joilla on rauhoittava vaikutus, CBD:llä on säätelevä vaikutus.

Vähentämällä stressiä ja ahdistusta, edistämällä lihasten rentoutumista, vähentämällä psykologista ja henkistä jännitystä ja lievittämällä fyysistä kipua CBD:stä tulee helposti paras vaihtoehto nukahtamiselle ja unen laadun maksimoimiselle.

Tunnetko olosi väsyneeksi tai energiavajeeksi uniongelmien tai nukahtamisvaikeuksien vuoksi? Kokeile Cali Weediä, parasta CBD-sivustoa, joka auttaa sinua nukahtamaan helpommin ja parantaa samalla unesi laatua.

Cali Weed -tiimi