CBD: miten parantaa unta kannabidiolin avulla?
CBD:n hyödyt unelle
CBD nostetaan usein esiin sen monien hyötyjen vuoksi. Se voi lievittää kroonista kipua, vähentää stressiä ja ahdistuskohtauksia, auttaa epilepsiakohtausten hoidossa ja jopa tukea voimakkaista riippuvuuksista, kuten alkoholista, tupakasta ja THC:stä, irtautumista. Kannabidioli auttaa säätelemään endokannabinoidijärjestelmän CB1- ja CB2-reseptoreita, jotka vaikuttavat suoraan immuuni- ja hermojärjestelmään, mikä voi vähentää kipuja tai auttaa kyseisessä vaivassa. Terveellisin tapa parantaa unta on käyttää CBD-öljyä. CBD-öljy on helppo nauttia suun kautta, ja jotta elimistö imeyttäisi CBD-molekyylin nopeammin, suosittelemme ottamaan sen kielen alle (muutama tippa kielen alle). Käyttötavan lisäksi myös valitsemanne CBD-öljyn laatu on erittäin tärkeä. Cali Weedin verkkosivuilta löydätte edullisia CBD-öljyjä, joiden laatu on markkinoilla yleisesti tarjottavia tuotteita parempi ja jotka on valmistettu luonnollisesti ja luomuna.
Auttaako CBD todella nukkumaan paremmin? Uskotteko, että unen ja CBD:n välillä on yhteys?
Uniongelmat yhteiskunnassamme
Nykyään tunnetaan suuri määrä uneen liittyviä ongelmia. Tässä niistä suurin osa:
- Unihalvaus
- Painajaiset
- Unettomuus
- Liikaunisuus
- Unissakävely
- Uniapnea
- Levottomat jalat -oireyhtymä
- Yölliset säpsähdykset
Kaikki nämä häiriöt liittyvät uneen ja sen häiriintymiseen. Ne heikentävät merkittävästi elämänlaatua aiheuttamalla päivittäisiä keskittymisvaikeuksia tai uneliaisuutta. On myös tärkeää huomata, että nämä häiriöt voivat aiheuttaa pitkällä aikavälillä haitallisia vaikutuksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja. Useimmiten häiriintynyt on vuorokausirytmi, mikä johtuu arkisista tekijöistä, kuten epäterveellisistä elintavoista, aikaerorasituksesta, ahdistuksesta tai jopa masennuksesta. Nykyään on monia eri syitä, jotka heikentävät nukahtamista ja unta ja siten vuorokausirytmiä. Näyttöjen lähes jatkuva läsnäolo elämässämme ja arjessamme häiritsee aivojamme ja pitää ne valppaina ja täysin hereillä. Tieteellisesti seurauksena on, että elimistömme ei enää tuota kunnolla melatoniinia, hormonia, joka viestii keholle, että on aika mennä nukkumaan, koska se edistää unta.
Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan ranskalaiset nukkuvat keskimäärin 7 h 05 arkisin ja 8 h 10 viikonloppuisin. Tutkimus esittelee myös uni- ja unettomuushäiriöiden lukuja ja tilastoja Ranskassa. Tulokset eivät ole lainkaan hyviä, sillä 73 % ranskalaisista nukkuu huonosti.
Uni ja CBD
Ennen kuin selitämme CBD:n hyötyjä unelle, tässä on erittäin kiinnostava video syöpää sairastavasta henkilöstä, joka on saanut rauhalliset yöt takaisin CBD:n ansiosta.
CBD edistää unta vaikuttamalla ensin elimistöön endokannabinoidijärjestelmän reseptorien kautta. Nämä reseptorit ovat, kuten aiemmin mainittiin, CB1 ja CB2, ja kun kannabidioli saavuttaa ne, se sitoutuu niihin. CB1-reseptori on suorassa yhteydessä hermojärjestelmään, minkä ansiosta hermosolujen toiminta voi vähitellen lieventää stressiin tai ahdistukseen liittyviä kipuja sekä lihaskipuja. Kannabidioli vaikuttaa vapaasti unen vuorokausirytmiin auttamalla ensin elimistöä rauhoittumaan. Rentouttamalla lihaksia kokonaisvaltaisesti ja vähentämällä ahdistusta CBD mahdollistaa rauhallisen unen, koska se helpottaa nukahtamista. CBD:tä käytettäessä elimistö nukahtaa nopeammin, ja näin voitte palautua paljon paremmin kuin ennen.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lähes 70 % CBD:tä käyttäneistä potilaista sai takaisin laadukkaamman unen. Lähes 80 % tutkimukseen osallistuneista koki myös elämänlaatunsa kaiken kaikkiaan paremmaksi, ja heidän ahdistuksensa väheni huomattavasti.
Vähemmän unilääkkeitä, enemmän CBD:tä!
Unella ja CBD:llä on suora yhteys, sillä kannabidioli auttaa yleisesti vähentämään stressiä ja ahdistusta, mikä parantaa unta. Tiedeyhteisö ei kuitenkaan nykyään yksimielisesti eikä virallisesti tunnusta CBD:n vaikutusta uneen. Voitte helposti luottaa CBD:hen unen tukena, toisin kuin unilääkkeisiin, jotka kehon raskauttamisen lisäksi aiheuttavat riippuvuutta, josta on vaikea päästä eroon. THC:n tavoin unilääkkeet ovat psykoaktiivisia aineita, joihin liittyy omat sivuvaikutuksensa. Unilääkkeitä ei pidä ottaa joka yö – tämä on hyvin tärkeää monien sivuvaikutusten välttämiseksi. Suosittelemme tutustumaan Santé Magazinen artikkeliin Miksi unilääkettä ei pidä ottaa joka yö, jossa asiaa myös selitetään. Unilääkkeisiin liittyy monia ongelmia, kuten huimausta, oksentelua ja pahoinvointia tai päänsärkyä. Lisäksi ne aiheuttavat riippuvuutta. CBD puolestaan ei aiheuta tottumista, joten voitte käyttää sitä huoletta.
Cali Weedin tiimi pyrkii tarjoamaan Teille jatkuvasti laadukkaita tuotteita. Siksi suosittelemme öitänne varten CBD-öljyä, joka – kuten muistutimme – vaikuttaa nopeammin kielen alle otettuna. Jos hamppupohjainen CBD-öljy ei miellytä Teitä, voitte valita CBD-gummit tai CBD-hartsit. Voitte myös valita laajasta valikoimastamme Ranskassa valmistettuja CBD-teitä ja -yrttiteitä, jotka ovat luomuviljeltyjä.
Cali Weed -tiimi